ММА и тайский бокс: в чём разница
ММА и тайский бокс — популярные единоборства, но у них разные задачи. Муай-тай называют «боем восьми конечностей»: здесь активно работают кулаками, локтями, коленями и голенями. ММА, или смешанные единоборства, объединяют удары бокса и кикбоксинга с борьбой, болевыми приёмами и удушениями. Поэтому ММА считается более полным видом спорта.
Если спрашивают, чем отличается тайский бокс от ММА, первое, что называют, — это партер. В муай-тай поединок идёт в стойке и в ближнем бою с захватом, а упавших соперников судья поднимает. В смешанных единоборствах бой продолжается на настиле: разрешены броски, переводы соперника на землю, контроль и атака лёжа.
Тайбоксёр опасен в бою на ногах, отлично работает коленями и локтями. Но если схватка переходит вниз, ему может не хватить навыков защиты. У бойца ММА таких слабых мест меньше, потому что борьба на земле тренируется каждый день.
Видео: ТАЙСКИЙ БОКС. ЧЕМПИОНАТ РОССИИ. ДЕНЬ ПЯТЫЙ
Чем ММА лучше тайского бокса
Главный аргумент, чем ММА лучше тайского бокса, — количество способов победы. В смешанных единоборствах побеждают нокаутом, техническим нокаутом, болевым приёмом, удушением или по решению судей. В тайском боксе нет болевых и удушающих приёмов, поэтому победных сценариев намного меньше.
Второе преимущество — гибкая тактика. Против борца можно работать в стойке и использовать удары ногами. Против ударника — перевести бой на землю и там забрать преимущество. Тайбоксёр лишён такого выбора: правила не позволяют ему атаковать соперника через борьбу.
Смешанные единоборства также лучше готовят к нестандартным ситуациям. На тренировках отрабатывают выход из-под соперника, защиту от удушений и болевых захватов. Тайский бокс сконцентрирован на ударной технике и клинче, поэтому для полной подготовки его базы часто недостаточно.
ММА или тайский бокс: что выбрать новичку
Новичку непросто решить, что выбрать. Если цель — мощные удары, жёсткий стиль и уверенная работа в стойке, отличным выбором станет тайский бокс. Если хочется научиться разностороннему бою с нуля, стоит присмотреться к ММА, ведь смешанные единоборства сразу включают ударную и борцовскую подготовку.
Для тех, кто мечтает о карьере в ММА, тайский бокс полезен как база для ударов. Он учит искусству клинча, жёсткости и умению бить локтями и коленями. Но одной этой базы мало: придётся изучать борьбу и защиту от переводов вниз. Поэтому тайский бокс обычно становится только частью тренировочной программы.
Преимущество занятий ММА с первых месяцев в том, что вы привыкаете к постоянной смене фаз боя. Сегодня вы бьёте руками и ногами, через минуту уже боретесь на земле. Такая разносторонность быстрее формирует уверенность и настоящее бойцовское мышление.
| Критерий | ММА | Тайский бокс |
|---|---|---|
| Бой в стойке | есть | основа стиля |
| Борьба | есть | почти не используется |
| Болевые и удушающие приёмы | разрешены | отсутствуют |
| Партер | активно используется | останавливается судьёй |
Видео: Сумасшедшие, Дикие и Невообразимые Моменты в ММА и Боксе
Что сложнее и что эффективнее: ММА или тайский бокс
Сравнивая, что сложнее: ММА или тайский бокс, большинство спортсменов выбирает ММА. Причина в объёме материала: ударная техника плюс борьба осваиваются одновременно. В тайском боксе меньше технических разделов, но он требует серьёзной выносливости и высокого болевого порога.
Часто спрашивают, что эффективнее: тайский бокс или ММА. Если разбирать уличную ситуацию, всё решает место боя. Муай-тай разрушает соперника ударами в стойке, но уступает в борьбе на земле. ММА включает защиту от обоих сценариев, поэтому для самообороны смешанные единоборства практичнее.
Отдельный вопрос — бокс или тайский бокс что лучше для ММА. В сравнении этих ударных школ тайский бокс даёт больше полезного: локти, колени, работу в захвате. Однако не стоит зацикливаться только на одном стиле. Сильный боец ММА строит свою систему из ударной базы, борьбы и джиу-джитсу.
