Если вы только записались в секцию, вопрос об экипировке встаёт в первые же дни. И главный среди них — какие перчатки нужны для тренировок. От этой покупки зависит, насколько комфортно пройдут занятия и как быстро привыкнут руки.
Разберёмся простыми словами: что влияет на выбор, какие модели подойдут новичку и сколько унций брать, чтобы не ошибиться.
Зачем нужны боксёрские перчатки
Перчатки закрывают кулак, костяшки и большой палец, а ещё смягчают удар. Бинты работают вместе с ними: они фиксируют запястье и мелкие кости, но сами по себе не гасят отскок от снаряда.
Поэтому обычные спортивные перчатки для фитнеса или кроссфита здесь не подойдут. Они тонкие, кисть в них не защищена, и после нескольких сильных ударов по мешку легко получить травму.
Боксёрские модели делают с расчётом на постоянную ударную нагрузку: внутри слои пены, снаружи прочный материал, а посадка помогает правильно сжимать кулак. Именно такие перчатки для бокса для тренировок и стоит искать в магазине.
Видео: Как Правильно Выбрать Боксерские Перчатки | По размеру, материалам, назначению
Сколько унций брать
Унции — это вес одной перчатки. Чем их больше, тем толще наполнитель и лучше защита, но и тяжелее держать руки. Для взрослого универсальный вариант — 16 унций: они годятся и для мешка, и для работы в паре.
Смотрите на свой вес и на то, что делаете в зале. Если вы новичок и ещё не решили, останетесь ли в боксе надолго, лучше взять модель чуть тяжелее, чем слишком лёгкую.
| Вес | Кому подходит | Для чего |
|---|---|---|
| 8–10 oz | Дети 7–12 лет | Мешок, лапы, техника |
| 12 oz | Подростки, взрослые до 55 кг | Снаряды, лёгкая работа в паре |
| 14 oz | Взрослые до 70 кг | Тренировки, лёгкие спарринги |
| 16 oz | Большинство взрослых | Мешок, лапы, спарринг |
| 18–20 oz | Крупные спортсмены | Жёсткие спарринги |
Если сомневаетесь, сколько нужно унций для тренировок, остановитесь на 16 oz — это самый ходовой размер в любительских залах. Детям тяжёлые перчатки брать не стоит: в них портится техника и быстро устают плечи.
Материал, застёжка и посадка
Натуральная кожа дышит и служит годами. Синтетика дешевле, но хуже пропускает воздух, внутри скапливается влага, а оболочка быстрее трескается на сгибах.
Застёжка бывает на липучке и на шнуровке. Липучка удобна для тренировок: затянул одной рукой и пошёл. Шнуровка сидит плотнее, но завязать её самому почти невозможно.
Посадка важнее внешнего вида. Перчатка должна плотно облегать руку, кулак — сжиматься полностью, а внутри не должно быть пустот. Примерять нужно на бинтованные руки: бинты добавляют объём.
Какие бывают перчатки и что нужно новичку
Снарядные модели самые плотные. Ими удобно бить по мешку и лапам, но для парной работы они не подходят: наполнитель слишком твёрдый, и партнёр это чувствует.
Спарринговые мягче и объёмнее — их задача защитить не только вас, но и соперника. Боевые самые лёгкие: в них важна скорость, а не защита.
- Тренируетесь для себя — хватит одной пары 16 oz.
- Планируете спарринги — понадобится отдельная мягкая пара.
- Много работаете на снарядах — берите плотные снарядные.
В каких перчатках занимаются боксом новички чаще всего? В универсальных: одна пара закрывает и снаряды, и работу в парах, и покупать две сразу не нужно.
Видео: как правильно выбрать перчатки для бокса, для ребенка, на что нужно обратить внимания.
Как выбрать первые перчатки
Сначала ответьте себе, как часто вы будете тренироваться и планируете ли спарринги. От этого зависит и материал, и вес, и нужна ли вторая пара.
Обязательно примерьте несколько моделей подряд: у разных марок своя размерная сетка, и то, что подошло другу, может не подойти вам.
И последнее: не заказывайте перчатки без примерки, если раньше не носили эту марку. Форма колодки у всех разная, и по фото её не оценить.
Короткий ответ на вопрос, какие нужны перчатки для занятия боксом: универсальная пара 16 унций на липучке. А чтобы она служила дольше, после тренировки вытирайте её снаружи, сушите при комнатной температуре и не оставляйте надолго в сумке.
